Slaaptherapie

Slaaptherapie bij slapeloosheid

Slapeloosheid is vervelend en kan leiden tot vermoeidheid en beperkingen overdag.
U kunt problemen ervaren met:

  • Moeite met inslapen
  • Regelmatig wakker worden uit de slaap
  • Moeite om 's nachts weer in te slapen na het wakker worden
  • Vroeg wakker worden en dan niet meer kunnen slapen
  • Niet voldoende uitgerust zijn na de slaap
  • Overmatige slaperigheid en moeheid overdag

Doel van de behandeling

Het wegnemen van het slaapprobleem. Je kunt na de behandeling weer gemakkelijker inslapen of doorslapen en gedachten beter loslaten.

Hoe dit te bereiken

  • Bewustwording van de oorzaken en instandhoudende factoren van slapeloosheid.
  • Slaap en leefstijladviezen.
  • Toepassen van ontspanningtechnieken

Oefentherapie Cesar Woudenberg is aangesloten bij SlaapSlim. U kunt meer lezen over slaapproblemen op www.slaapslim.nu